• Wat zijn triggerpoints

    Een myofasciaal triggerpoint (pijnlijke spierverharding) is een (zeer) druk pijnlijke plek in een dwarsgestreepte spier. In de spierbuik van deze spier kan men een strakke streng waarnemen waarin een plaatselijke verdikking zit (ongeveer ter grootte van een tarwekorrel). Deze plek is pijnlijk bij druk en kan een karakteristieke uitstralingspijn doen ontstaan. De patiënt herkent in de uitstralende pijn zijn klacht. Een myofasciaal triggerpoint veroorzaakt een veranderde spierfunctie (spierkrachtafname, spierverkorting etc.) en autonome symptomen zoals toename van zweten, rillerig zijn, duizelig/licht in het hoofd, wazig zien en/of koude handen.

  • Oorzaken van myofasciaal pijnsyndroom

    Triggerpoints ontstaan door acute ( verkeerde houding, ongeluk) of chronische (langdurig verkeerde houding) overbelasting. Men denkt dat deze overbelasting een verandering in de doorbloeding van de spier tot gevolg heeft waardoor ook de zuurstof toevoer verandert.

    Door deze verandering in doorbloeding kunnen spieren verkrampen op micro niveau. Deze lokale verkrampingen worden triggerpoints genoemd.

    De verbindende structuur tussen de spieren is de fascia, spier is myo. Op het moment dat er in dit systeem triggerpoints te vinden zijn, spreekt men van myofasiaal pijnsyndroom.

  • Symptomen triggerpoints

    • pijn bij belasten van de spier met een myofasciaal triggerpoint. De pijn is gelokaliseerd in een voor deze spier karakteristiek gebied ( referred pain). Elke spier heeft zijn karakteristieke uitstralingsgebied.
    • stijfheid en verminderde spierfunctie. Doordat volledig verlengen van de spier pijn geeft, probeert de spier dit te voorkomen met als gevolg verkorting van de spier
    • verlies van spierkracht doordat de spier zich niet meer maximaal kan aanspannen
    • reacties van het vegetatieve zenuwstelsel zoals toename van zweten, rillerig zijn, duizeligheid/ licht in het hoofd, wazig zien en koude handen
  • Triggerpoint therapie

    De triggerpoint therapie zal gericht zijn op het inactiveren van de myofasciale triggerpoints. Hierdoor kan de spier zijn oorspronkelijke lengte en kracht weer terug krijgen en zal de pijn bij belasten afnemen.

    Technieken die hier voor gebruikt kunnen worden zijn:

    • massagetechnieken
    • ijs gecombineerd met rektechnieken
    • warmte applicaties
    • ontspanningstechnieken
    • medical tape technieken